5 Tips about اضطراب القلق الاجتماعي You Can Use Today

5 Tips about اضطراب القلق الاجتماعي You Can Use Today

Blog Article

قد يكون الأفراد الذين يعانون من انخفاض احترام الذات أو الميول إلى الكمال أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.

لا توجد طريقة للتنبؤ بأسباب إصابة شخص ما باضطراب القلق، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل تأثير الأعراض إذا كنت تعاني القلق، كما يلي:

الخوف من المواقف التي قد يحكم فيها الآخرون عليك حكمًا سلبيًا

الشعور بالقلق الذي يعيق ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

الفوبيا الاجتماعية التي تظهر في العائلات لعدة أجيال غالباً لا يكون العامل الوراثي سببها ، فقد وجد الباحثون بأن الطفل يصاب بالفوبيا الاجتماعية من خلال سلوك أحد الوالدين الذي يعاني أصلاً من فوبيا اجتماعية، كما أن التربية في بيئات متشددة أو (مسيطرة) أو مفرطة الحماية قد تسبب إصابة الأطفال بالفوبيا الاجتماعية.

إن تطور مرض الفوبيا الاجتماعية قد يؤدي إلى سلوكيات أخرى عالية الخطورة في حال لم تتم معالجته، ومن هذه السلوكيات:

لا يعد الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة بالضرورة مؤشرًا على اضطراب القلق الاجتماعي، وبخاصة لدى الأطفال.

قد تشمل مؤشرات اضطراب القلق الاجتماعي وأعراضه ظهور ما يلي بشكل مستمر:

التركيز على ما يقوله الآخرين، عوضاً عن افتراض الأسوء منهم.

وعلى العكس من العصبية اليومية، تشمل علامات اضطراب القلق الاجتماعي الخوف والقلق والعزلة بما يؤثر على العلاقات بالآخرين أو الأنشطة الروتينية اليومية أو العمل أو الدراسة أو غير ذلك من الأنشطة.

على النقيض من ذلك، اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية يمكن تشخيصها تسبب نور خوفًا شديدًا وتجنبًا للمواقف الاجتماعية، مما يؤدي غالبًا إلى ضعف كبير في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من المجالات المهمة من الأداء. الاختلافات الرئيسية

تحديد أدائك والتعرف على العيوب التي شابت تعاملاتك بعد موقف اجتماعي ما

اتخذ القرار في مواجهة السلبيات التي تتصور حدوثها بفعل تفاعلك مع مجتمعك. الحل يكمن في إدراك مخاوفك ومواجهتها.

قد تشمل مؤشرات اضطراب القلق الاجتماعي وأعراضه ظهور ما يلي بشكل مستمر: